Adaptar tu hogar para una persona con movilidad reducida: consejos prácticos y accesibles

Introducción

Adaptar tu hogar para una persona con movilidad reducida es un paso esencial para asegurar su bienestar, independencia y seguridad. Con la planificación adecuada, es posible transformar cualquier espacio en un entorno accesible que permita a las personas moverse libremente y realizar sus actividades diarias con la mayor comodidad. Este artículo ofrece una guía detallada para realizar estas modificaciones de forma práctica y sostenible.

Necesidades de accesibilidad

Antes de empezar con cualquier proyecto de adaptación, es fundamental realizar una evaluación exhaustiva de las necesidades de la persona con movilidad reducida. Las condiciones varían ampliamente y, por tanto, el enfoque debe ser personalizado.

1. ¿La persona utiliza una silla de ruedas, andador o bastón? ¿Se requiere una silla de ruedas eléctrica o manual?
2. ¿Cuáles son las áreas del hogar más frecuentadas (cocina, baño, dormitorio) que necesitan ajustes?
3. ¿Hay alguna limitación específica, como dificultad para subir escaleras o realizar transferencias desde la silla de ruedas?

Además, es importante pensar en los efectos a largo plazo. Si la persona que necesita adaptaciones padece una enfermedad progresiva, es esencial anticipar que sus limitaciones irán aumentando con el tiempo, requiriendo más modificaciones en el hogar. La clave está en adaptar el entorno a sus capacidades físicas actuales y a las actividades que realiza con mayor frecuencia, asegurando así un espacio que pueda evolucionar junto a sus necesidades. Una evaluación profesional de un terapeuta ocupacional puede ser muy útil en este proceso.

1. Acceso exterior

La entrada de la casa es un área crucial que necesita adaptaciones para permitir un acceso seguro y sin barreras.

1.1 Instalación de rampas

Las rampas pueden ser fijas o portátiles, y es importante que estén construidas con materiales antideslizantes y resistentes. Aquí tienes algunos aspectos clave a considerar:

• Pendiente adecuada: La inclinación no debe ser demasiado empinada. Se recomienda una pendiente de 1:12, es decir, por cada centímetro de altura, la rampa debe tener 12 cm de longitud.
• Bordes de seguridad: Las rampas deben tener bordes elevados para evitar que las ruedas de la silla se salgan accidentalmente.
• Rampas modulares: Estas rampas pueden montarse y desmontarse según las necesidades, siendo ideales para hogares que puedan necesitar cambios en el futuro.

Rampa Sky Libro

1.2. Rampas tipo maleta de multiplegado

Si en la entrada de tu hogar o al acceder a tu vehículo se encuentran escalones o desniveles, las rampas tipo maleta de multiplegado son una solución práctica y versátil. Estas rampas permiten un acceso seguro y sencillo, ya que son plegables y portátiles, facilitando el transporte y el almacenamiento cuando no se están utilizando. Este modelo de Ayudas Dinámicas está disponible en distintas longitudes, lo que permite salvar alturas de hasta 60 cm.

Rampa tipo maleta MULTIPLEGLADO

2. Adaptaciones interiores

Es fundamental que los espacios interiores del hogar estén organizados para facilitar la movilidad de una persona con silla de ruedas. Asegúrate de que los muebles estén colocados estratégicamente, dejando al menos 90 cm de espacio libre para permitir un desplazamiento cómodo y sin obstáculos. Además, es importante que los objetos esenciales, como los que se guardan en estanterías y armarios, estén al alcance, evitando alturas que requieran agacharse o estirarse demasiado, lo que podría resultar peligroso o incómodo.

Por otro lado, las puertas y accesos también necesitan ajustes para ser más accesibles. Las puertas estándar suelen ser demasiado estrechas para una silla de ruedas, por lo que es posible que deban ampliarse. Una forma práctica de hacerlo es mediante la instalación de bisagras de compensación, que permiten que la puerta se abra por completo y añadan unos 5 cm de espacio adicional. Otra alternativa eficaz es optar por puertas correderas, que maximizan el espacio disponible y facilitan el acceso, creando un entorno más seguro y funcional para quienes lo necesitan.

A continuación, listamos una serie de cambios con los que podemos ayudar desde Tienda Ortopédica.

2.1. Salvaescaleras

Si tu hogar tiene más de un nivel, es vital asegurar que las escaleras no representen una barrera. Los dispositivos salvaescaleras permiten a las personas subir y bajar escaleras de manera segura. Pueden tener un asiento integrado o ser adaptable a las sillas de ruedas; soportan distintas cargas y se pueden instalar en escaleras rectas o curvas. Características importantes incluyen:

2.2. Baños accesibles

El baño es uno de los espacios donde más accidentes ocurren, por lo que es vital adaptarlo adecuadamente.

• En primer lugar, contar con un plato de ducha a nivel del suelo, sin escalón, es una excelente opción para facilitar el acceso con silla de ruedas o andador. Este diseño sin barreras permite una entrada y salida seguras, y se puede complementar con una mampara de cristal abatible que mejora aún más la accesibilidad al permitir un paso más amplio y cómodo. Además, permite la entrada de sillas de ducha, que facilitan la autonomía y mejoran la seguridad.

• En cuanto a los inodoros, es importante considerar las adaptaciones que hacen más fácil y segura su utilización. Los elevadores de inodoro son especialmente útiles, ya que ayudan a las personas a sentarse y levantarse con mayor facilidad, reduciendo el esfuerzo necesario. Para mayor estabilidad, es fundamental instalar barras de apoyo al lado del inodoro, asegurando que el usuario tenga un punto de sujeción firme y confiable.

• Otro de los dispositivos más comunes para asegurar un apoyo firme y una experiencia segura en el baño son los asideros, que pueden fijarse en la ducha o junto al lavabo. Los hay de distintos tipos, en función de la necesidad del usuario.

2.3. Dormitorios adaptados

El dormitorio debe ser un espacio cómodo y accesible, especialmente para quienes tienen necesidades de movilidad específicas.

Una cama articulada eléctrica es una herramienta indispensable en un dormitorio adaptado, ya que no solo mejora el confort de la persona, sino que también facilita el cuidado diario y las transferencias. Estas camas permiten ajustar la posición del respaldo y las piernas, lo que proporciona un alivio específico para diferentes necesidades médicas y físicas. Además, tener la opción de regular la altura de la cama hace que sea más sencillo para los cuidadores asistir a la persona sin forzar su propia postura o espalda.

En cuanto al almacenamiento y la organización del dormitorio, es esencial contar con soluciones que mantengan todo lo necesario al alcance de la mano. Las mesas auxiliares con ruedas son especialmente útiles, ya que se pueden mover fácilmente para colocar artículos importantes como libros, agua o medicamentos cerca de la persona. Los armarios también deben ser accesibles; instalar sistemas de rieles que permitan bajar las perchas y cajones extraíbles facilita enormemente el acceso a la ropa y otros artículos, eliminando la necesidad de estirarse o agacharse y minimizando el riesgo de caídas o lesiones.

En muchos casos, es recomendable incluir grúas, especialmente si la persona tiene movilidad muy limitada o si los cuidadores necesitan asistencia para transferirla de la cama a una silla de ruedas, al inodoro o a la ducha. Las grúas de traslado pueden ser fundamentales para prevenir lesiones tanto en la persona que recibe el cuidado como en el cuidador, pues hacen que las transferencias sean seguras y cómodas.

2.4 Movilidad interior

Para complementar estas adaptaciones, es recomendable pensar en dispositivos de movilidad dentro del hogar, como andadores con ruedas. Los andadores proporcionan estabilidad adicional y son útiles para desplazarse por habitaciones y pasillos. Algunos modelos incluyen asientos y cestas para transportar objetos de forma segura, haciendo que las tareas diarias sean más manejables.

3. Seguridad en todo el hogar

3.1 Iluminación inteligente
La iluminación adecuada es crucial para evitar accidentes. Aquí te damos algunas ideas:

• Luces con sensor de movimiento: Ideales para pasillos y baños, se encienden automáticamente al detectar movimiento.
• Tiras de LED en el suelo: Son útiles para marcar el camino hacia el baño o las salidas durante la noche.

3.2 Alarmas y sistemas de emergencia

• Instala dispositivos de alarma y sistemas de llamada de emergencia en áreas estratégicas del hogar. Existen dispositivos que se colocan bajo el colchón y emiten una señal acústica cuando no se ejerce presión sobre ellos, indicando cuando la persona se ha levantado o caído.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué espacios de la casa necesitan adaptarse con mayor prioridad?

El baño, la entrada principal y las áreas de descanso como el dormitorio son las zonas más importantes a considerar. Estos espacios suelen ser donde más riesgos de caídas o accidentes existen y donde las personas con movilidad reducida necesitan mayor accesibilidad.

2. ¿Es necesario realizar obras para adaptar la casa?

No siempre es necesario hacer grandes reformas. Hay soluciones como rampas portátiles, bisagras de compensación para puertas o barras de apoyo que pueden instalarse fácilmente sin necesidad de obras mayores. Sin embargo, en casos más complejos, como instalar una ducha a nivel del suelo o una silla salvaescaleras, puede requerirse intervención profesional.

4. ¿Cómo elegir una silla de ruedas adecuadapara usar dentro de casa?

Es importante seleccionar una silla de ruedas que sea ligera y maniobrable, con un ancho que permita pasar cómodamente por las puertas y pasillos del hogar. Para espacios más reducidos, las sillas de tránsito son una opción práctica debido a su diseño compacto.